Les cours de gymnastique individuels sont des cours personnalisés. En effet, après un bilan kinésithérapique, sont mises en évidence :
- les raideurs articulaires
- les déséquilibres musculaires
- les mauvaises attitudes posturales
Le patient prend conscience de ses déformations morphologiques et comprend l'intérêt des exercices adaptés dont la répétition permet peu à peu de contrôler son corps
Cette gymnastique rééducation a pour but :
- la récupération de la mobilité articulaire
- le ré-équilibrage des forces musculaires
- le travail de la stabilité
- le renforcement des muscles profonds toniques (abdominaux et périnée) intervenant dans l'équilibre postural général et dans le bon alignement de la colonne vertébrale
Le rythme de la respiration lors des mouvements est essentiel
Le kinésithérapeute est attentif aux éventuelles compensations et à la qualité d'exécution des exercices, qui sont répétés en conscience, concentration et harmonie
Cette gymnastique se pratique sur tapis avec des accessoires (ballon, sangle, coussin, corpomed, barres, pilates circle, poids et différents appareils de Pilates)
Les exercices sont variés et ludiques
Cette gymnastique rééducation sera basée sur le bilan initial et sur les principes de la méthode B. de Gasquet et du Romana's Pilates. Certaines postures de Yoga peuvent également être réalisées
Pour des cours de gymnastique individuelle inspirés Pilates et De Gasquet 69004, contactez notre cabinet kiné spécialiste à Lyon Croix-Rousse